Hetkel olen juba järjest mitmendat The New You kava tegemas ja mõistan üha enam, kui tähtis on õige toitumine ning selle juures ka kogused. Eelnevalt olen peamiselt rõhku pannud treeningule ja toidu valik ning toiduainete õige vahekord on olnud pigem teisejärgulised. Kiirete tulemuste saavutamiseks soovitan endale kohe kava alguses toitumise osa selgeks teha. Õnneks on see TNY rakenduses lihtne ja jooksvate küsimuste korral saab pöörduda Monika tiimi poole.
Eelmist ja ka käimasolevat kava tehes olen proovinud olla eriti korralik ka toitumise osas, aga ikka juhtub mõnikord, et nädalavahetusel on üritused, sünnipäevad ja muu selline. Pärast paari päevast kehvemat toitumist on oi-oi kui hea jälle kava järgi toituda! Tunduvalt kergem enesetunne on garanteeritud ja ka energiat on kordades rohkem, see tunne aitab alati ikka ja jälle ka programmi juurde tagasi pöörduda.
Mina arvan, et head asjad ei tule kergelt ja vahel peab väljuma oma mugavustsoonist, ka raskusi nautima ning lõpuks võib juhtuda, et sellest saab sinu uus elustiil ja kõige mõnusam aeg üldse!
Treeningute puhul meeldib mulle väga, et saan kõike kodus teha ja endale sobival ajal, videod on arusaadavad ja pakutakse välja ka palju erinevaid võimalusi harjutuste teostamiseks ehk kui sul pole kodus ühtegi hantlit ega treeningkummi, siis saad ka tehtud!
Olen õnnelik, et liitusin Monika kavadega! Minu enesetunne on mega hea ja ma näen, et hakkan lõpuks oma eesmärke saavutama. Ja see paneb veel rohkem pingutama ja pingutada on hea!
Uute eesmärkideni 💪
Anu
Commentaires